口臭でお悩みの方に原因と予防・治療に役立ち情報を掲載

口臭予防には口の中を清潔にすることが一番です。

口臭の原因の多くは、口の中に残った食べ物のカスが原因で、しだいに虫歯や歯周病になり、ひどい口臭になってしまうことがあります。
毎食後の歯みがきで清潔にすることや唾液ををしっかり出すことで、口臭とサヨナラできます。

唾液には口の中の細菌を撃退する殺菌作用もあります。
きちっとした食事や、よく噛んで食事をすることは、唾液の分泌量が増え、口臭の対策にもなります。

口臭の予防は以下のとおりです。

・歯ブラシ、歯間ブラシなどを使ってすみずみまで綺麗にする。
・よくおしゃべりをする。
・きちっとした食事をとる。
・ガムなどを噛んで唾液を出す。
・舌ブラシなどを使って舌苔を除去する。
・義歯（入れ歯）をいつも綺麗に清掃する。
・鏡で口の中をチェックし、異常がないか確認しましょう。
・十分な睡眠をとる。
・定期的に歯科健診を受ける。
・歯科医師による歯石除去を行ってもらう。
・歯周病やむし歯は早めに治療を受ける。